Retrouver de la souplesse, améliorer sa mobilité articulaire, éviter les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce pour les seniors ne manquent pas ! Pour rester en forme et bien vieillir, ...

Gagner en souplesse, préserver ses articulations, prévenir les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce après 60 ans sont nombreux. Pour entretenir sa forme et vieillir en pleine santé, ...

Tous les lundis en fin d’après midi, un groupe d’une vingtaine de personnes aux cheveux grisonnants, adhérents au club de gym se réunit à la salle des fêtes, avec l’idée d’entretenir leur santé avec d ...

Yoga, pilates ou encore stretching, il existe de nombreuses formes de gymnastique douce. Toutes, si elles sont adaptées aux capacités de chacun, permettent d’entretenir son dynamisme et sa condition ...

Trouver la bonne énergie pour tenir sur la longueur, ça se prépare à l’avance et en douceur. On puise dans les activités du Tigre Yoga Club, un lieu de partage ultra zen et design du 16 e ...

À Apt, jeunes et personnes âgées ont troqué les différences d'âge contre des sourires et des encouragements. Vingt-deux élèves de l'école primaire Henri Bosco et une quinzaine de résidents de l'Ehpad ...

Seulement 10 minutes : Pourquoi ça marche ? Le cœur est un muscle qui gagne à être sollicité de manière constante plutôt que ...

Bouger en douceur, retrouver mobilité et équilibre, dans un cours qui peut être adapté pour les séniors ou ceux qui veulent revenir à une activité physique en douceur La gym douce propose des ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Les cours de gym mixte ont repris depuis peu, le mercredi, dans une ambiance ...

Pour un ventre extra plat, bouger c‘est indispensable. Mais inutile de se démener si on ne pratique pas les bonnes activités physiques ! Si vous voulez un vrai résultat, suivez le guide ! Qui ne rêve ...

Une approche respectueuse du corps pour rester en forme sans douleur. Mobilisez vos articulations, renforcez vos muscles profonds et améliorez votre équilibre dans une ambiance calme et attentive. La ...

Beaulon. La gym douce fait des adeptes. Vingt-cinq pratiquants, dont trois nouveaux de Chevagnes, Diou et Garnat-sur-Engièvre, ont repris les séances de gym douce le jeudi, à la salle Marius-Laloi à ...